kedves védőnő!

12 éves vagyok és azt hiszem rossz társaságba keveredtem. a barátaim mind isznak és cigarettáznak és sokan már nem is szűzek. pedig olyan idősek mint én. nem udok tőlük elszakadni mert ők az egyetlen barátaim bár igaz hogy cigáányok. anyukám nagyon nem szereti őket, és mindig kiabál velem, a barátaim meg rávesznek ilyen hülkye dolgokra hogy ha nem csinálom meg akkor gyáva nyúl vagyok, meg pisis, de én már nem szeretném az ilyen dolgokat csinálni és a barátaimat sem szeretem úgy mert olyan furcsáák és kötöszködősek lettek. remélem válaszol nekem! köszönöm:Ily12

Kedves István!

Sajnos mióta iskola létezik, mindig vannak olyan gyerekek, akik hasonló problémával küzdenek, mint te. Az un. "iskolaundor" már régóta létező fogalom, kialakulásának számos oka lehet, gyakran okoz pszichoszomatikus tüneteket( fejfájás, szédülés, hasfájás, rossz közérzet..stb.). Érdemes elgondolkodni rajta, hogy a Te esetedben mi okozhatja a problémát: pl.kudarc élmények, osztálytársak, tanulási nehézségek,- ha ezt megtaláljuk, akkor könnyebb a problémádat megoldani, mert minden ezekre, vagy valami hasonló okra vezethető vissza. Bizonyos esetekben nehéz ezeket az okokat megtalálni, vagy magát a bajt orvosolni, ilyenkor érdemes speciális segítséget kérni, mint pl.pszichológus, nevelési tanácsadó, ahol a különböző tanulási nehézségeket tudják kezelni. Nagyon örülnék, annak ha elkezdődik az iskola, akkor megkeresnél a suliban és egy kicsit tudnánk beszélgetni, vagy az iskolaorvosához is fordulhatsz segítségért.Addig is próbálj meg lazítani! Mindig gondold végig, hogy milyen napod lesz, mi az amin saját magad is tudsz változtatni, a saját érdekedben! Minden nap egy picivel többet és többet tenni, a kudarcok ne kedvetlenítsenek el! Tudom biztosan sokan mondják, hogy probáld meg pozitívan látni és hozzá állni a dolgokhoz! Mindennek és mindenkinek a jó oldalát nézni! Felesleges dolgokon nem érdemes bosszankodni!

Várlak szeptemberben a suliban! Nagyon jó pihenést addig is!!   VÉDŐNŐ

Kedves Bonca!

Ha valakinek a látásélességgel problémái vannak mindenképpen érdemes valamilyen módon megoldást találni, már csak azért is, mert később még nagyobb problémák léphetnek fel pl., további látásélesség romlás, fejfájás, szédülés stb.

Napjainkban nagyon jó és szép szemüvegeket lehet kapni, mindenki megtalálhatja a saját egyéniségének megfelelő kereteket. Szokták mondani: A szemüveg öltöztet!- és ez valahol igaz is. Legalább egy év szükséges ahhoz, hogy a szemünk és mi magunk is megszokjuk annak viselését.

A szemüvegen kívül, használhatunk kontaktlencsét is, annak is létezik több típusa, de a lencse használatát is meg kell tanulni és szokni. Kezdetben zavarhat bennünket, de ha helyesen használjuk egy idő után szinte észrevehetetlen, és külső szemlélődő nem látja rajtunk.

Kinek javasolható a lézeres szemműtét?

Azoknak, akik csak szemüveg vagy kontaktlencse segítségével látnak élesen távolra és szeretnének megszabadulni ezektől a segédeszközöktől, orvosi alkalmasság esetén érdemes a lézeres látásjavító műtétet választaniuk.

Azoknak, akik a távoli éleslátáshoz szemüveget viselnek, de van olvasószemüvegük is, bizonyos esetekben a lézeres szemműtét megoldást jelenthet a távoli éleslátás elérése céljából.

Lézeres szemműtétet azon esetekben alkalmaznak, amikor szemüveg vagy kontaktlencse segítségével korrigálható a rövidlátás, illetve a távollátás. Számos esetben a fénytörési hiba olyan nagy mértékű, hogy a pácienst zavarja „szódásüveg” vastagságú szemüveglencséje, kontaktlencsét egyéb okok miatt nem bír viselni, segédeszköz nélkül pedig minimális a látásélessége.

Úgy tudom a lézeres szemműtét, csak bizonyos esetekben orvosi javaslatra alkalmazható és csak egy bizonyos kor után végzik el.(16-18 éves kor után).

VÉDŐNŐ

Kedves Védőnő!

12 éves vagyok és szemüveges. Nagyon nem szeretem hordani, és a kontaklencsén gondolkodtam. Lehet-e azt nem érezni, ha be van rakva??? Vagy látszik-e??

Vagy még esetleg hallottam arról, hogy van egy olyan műtét amin a szemről eltávolítanak egy réteget és utána jól látok. Igaz ez???

Ja és mivel nem szeretem a szemüveget ezért nem nagyon hordom. Mikor megkaptam akkor egy évig hortam, de utána leszoktam róla. Ki lehet esetleg nőni ezt a nem látást???

Kérem válaszoljon, mert nagyon letört vagyok!!!!

bonca

Kedves Védőnő!

12 éves vagyok és szemüveges. Nagyon nem szeretem hordani, és a kontaklencsén gondolkodtam. Lehet-e azt nem érezni, ha be van rakva??? Vagy látszik-e??

Vagy még esetleg hallottam arról, hogy van egy olyan műtét amin a szemről eltávolítanak egy réteget és utána jól látok. Igaz ez???

Ja és mivel nem szeretem a szemüveget ezért nem nagyon hordom. Mikor megkaptam akkor egy évig hortam, de utána leszoktam róla. Ki lehet esetleg nőni ezt a nem látást???

Kérem válaszoljon, mert nagyon letört vagyok!!!!

bonca

Még náhány gondolat a körömápolással kapcsolatban!

Vigyázat az ollóval!

Különös figyelmet kell fordítanunk arra, hogy manikűrözéskor ne sértsük meg a körömágyat; a köröm széli részénél ne vágjunk túl mélyre, mert ezzel a körmöt további növekedésre serkentjük, krónikus gyulladást okozhatunk. Ilyenkor a körömágy környékén érzékenységet, pírt, duzzanatot észlelünk, az újonnan növő köröm egyenetlen, hullámos felszínű lesz. Ha a körömlemez az oldalsó körömredőbe hatol, fájdalmat, gyulladást okoz. Helyi kezeléssel nehezen gyógyuló folyamat alakul ki, melynek megoldása bizonyos esetekben már csak sebészeti úton lehetséges.

Fontos, hogy a manikűrözéshez használt eszközök tiszták legyenek, mert sérüléskor fertőződhet a körömágy. Mechanikus traumák, ütés, nyomás bevérzéseket okozhatnak. Ezek lehetnek pontszerű vagy vonalas vérzések. A körömgyökér sérülése fehér, haránt irányú, vonalas elszíneződést okozhat. Hosszan tartó, vízben, mosószerben való ázás, áztatás során a felhám fellazulhat, könnyebben alakulnak ki apró sérülések, és az itt keletkező behatolási kapu a legkülönfélébb kórokozók számára teszi lehetővé az elszaporodást. Különböző baktériumok, vírusok, gombák által okozott gyulladásos folyamatok alakulhatnak ki, melyek nehezen gyógyulnak.

Ápol és eltakar?

A körömlakk használatáról tudni kell, hogy bizonyos időszakonként le kell mosni (legalább hetente), nemcsak azért, mert a letöredezett körömlakk nem esztétikus látvány, hanem mert hosszabb idõ után a körömlemez sárgásán elszíneződik. Önmagában a körömlakk és a lakklemosó is ártalmas lehet, kontaktérzékenység alakulhat ki, mivel ezek a körömerősítő oldatok, lakkok formalint tartalmaznak. Rendszeres használatuk során szárazzá, fénytelenné válhat a köröm, sárgásán elszíneződhet. Fedolakkok használata esetén gondolnunk kell arra is, hogy a legalaposabb kézmosás után sem lehetünk biztosak benne, nem maradt-e szennyeződés a körömlemez alatt.

Hódít a műköröm

Napjainkban egyre nagyobb teret hódít a különböző műkörmök használata. Ezzel kapcsolatban fontos szem előtt tartanunk azt, hogy a szarulemezre való felhelyezés, ragasztás során, valamint a levételkor is sérülhet a körömlemez.

Tisztán tartása nagyobb körültekintést igényel, és a hosszabb körmök használata során a körömágy is sérülhet. Ma már többféle műkörömépítés i technika létezik, a hagyományos módszereket egyre újabbak váltják fel. A modernebb eljárások során UVA fényre kötő, akrilészter tartalmú ragasztóanyaggal rugalmas körmöt lehet létrehozni. További előnye a régi körömépítési módszerekkel szemben, hogy az eljárás szagtalan, portalan, a műköröm felfekvése hézagmentes.

Ha az orvos segíthet

Amennyiben a körömlemez elszíneződését, töredezését vagy bármilyen eltérését észleljük, forduljunk bőrgyógyászhoz, hiszen az elváltozás hátterében számos ok állhat, így a bőrbetegségek egy része a körmöket is érinti. Szakember számára sok információt hordoz a körmök állapota. A különbözõ színeltérésekbõl például olyan belgyógyászati betegségekre következtethet, mint a szívbetegség, keringési zavarok, foglalkozási ártalmak stb.

Természetesen vannak olyan esetek, melyeknek hátterében veleszületett eltérés áll (ekkor a családban többeknél látható hasonló elváltozás). Megoldásukban gyakran csak átmeneti eredményt lehet elérni, ilyen például a kanálszerű köröm, amikor a körömlemez elvékonyodik, közepén öblösen besüpped. A körmök törékenysége, letöredezettsége külső ártalmak – vízben való gyakori áztatás, körömlakklemosó, illetve egyéb vegyszerek gyakori használata – tönkreteheti a szarulemezt, amely fénytelenné válik, berepedezik, könnyen letörik.

Kedves Fiona!

Igaz a mondás: Mutasd a kezed és megmondom ki vagy !

Sok esetben csak egy kevés odafigyelést igényelnek körmeink, s bármely problémáját hamar megszüntethetjük. Ügyelni kell azonban az ápolás során használt eszközökre, s el kell hagyni rossz szokásainkat.

A körömápolással kapcsolatban hasznos lehet néhány jó tanács, mert nem csak az okoz problémát, ha nem gondozzuk rendszeresen a körmöket: a helytelenül végzett „ápolással" is számtalan problémát idézhetünk elő. Normális körülmények között a köröm egész életünkön keresztül növekszik, de a növekedés üteme változó; általában napi 0, l mm. A körömlemez olyan, szaruból álló képlet, mely a „körömgyökértől” növekszik a szabad szél felé. A körömágyon nyugszik, két oldalról ráborul a körömsánc, alatta helyezkedik el a körömárok.

Körmünk alakja, formája, színe természetes állapotában sok információval szolgálhat a hozzáértők számára. A szervezel általános állapota tükröződik a körmökön is. Belszervi betegségek, külső környezeti ártalmak hatására rajtuk is változás mutatkozhat. Súlyos betegségek után haránt irányú barázda jelentkezhet; vitaminok, nyomelemek, ásványi anyagok hiányában a köröm fénytelenné, töredezetté válhat.

A köröm alakja, nagysága minden ember igénye szerint másmás, de bármilyen legyen is, igen fontos a körömlemez alatt felszaporodó szarumassza, szennyeződés, baktériumok, gombák, elszarusodott hámsejtek rendszeres eltávolítása.

Ha a köröm foltos: Ha körömágyat túl gyakran visszatolják manikűrözésnél a köröm alatt, a tövénél található, egyébként normális méretű fehér foltocska megnagyobbodhat. De lehet bőrgyógyászati probléma is, például gombásodás, vagy a dohányzás is okozhat sárga foltokat. A megoldás? A fehér foltok normális méretűre való visszahúzódása érdekében csökkentse a körömágy kezelését, és várja meg a köröm növekedését. A sárga foltok kezelésére javasolt: egy kis tál langyos vízbe tegyünk egy evőkanál hiperoxidot és néhány percig áztassuk benne a körmöket. Ha szükséges, néhány nap múlva ismételjük meg a kezelést. Gyengébb sárga foltok ellen használhat a köröm felületének újra polírozása is. Gombásodás gyanúja esetén pedig tanácsos szakorvoshoz fordulni, bár kiváló kezelőszerek kaphatók recept nélkül is a gyógyszertárakban. Vigyázat! A túlzott A vitamin bevitel is okozhatja a köröm narancssárgás elszíneződését. A felesleges A vitamin ugyanis nem ürül ki, hanem felhalmozódik a szervezetben, s például a körmökben jelenik meg. A bevitel csökkentése önmagától is elmulasztja.

Ha köröm barázdált, hosszában csíkos: A múló idő jele. A csíkok a körmön olyanok, mint a ráncok az arcon. Fiatalabb korban a szaruanyag szárazsága is okozhatja. A barázdák eltüntetése érdekében használjunk mindennap panthénol és B5 provitamin tartalmú, hidratáló, bőr kisimító kézápolószert. Ha köröm kettéválik, vagy törik: A leggyakrabban a dehidratált ( kiszáradt) állapot okozza, védekezésül gondos kézápolás kell, hogy a szaruréteg megerősödjön. Minden kézmosás után kenjük  be, és masszírozzuk meg alaposan tápláló és hidratáló, lipidekben gazdag (például sárgabarackmag olaj tartalmú) ápoló szerrel. Ne használjunk acetontartalmú körömlakklemosót, mely erősen szárítja a körmöket.

Ha a körmök túl puhák: Oka a köröm alultápláltsága (mely összefügg a táplálkozással is!) Megoldás a helyes táplálkozás, de a köröm is külön, tápláló, erősítő krémekkel való ápolásra szorul.

Körmünket sokféle külső ártalom károsíthatja: a tisztítószerek zsírtalanítják, az öblítő szerek, és a melegvíz túlságosan felpuhítják, elvékonyítják

A törékeny, berepedezett vagy kettévált körmöket nem tanácsos lakkozni. A lakk az egészséges körömnek nem árt, de hetente egyszer mindenképpen el kell távolítani!

Kerüljük az acetonos lemosókat, ezek ugyanis erõteljesen zsírtalanítanak. Ha a lakkot lemostuk, aznap éjszakára ne tegyünk fel újabb réteget, hagyjuk egy kicsit "pihenni" a körmöt. Sőt, nem árt egy kis kényeztetés sem: lemosás után olajos fürdővel regenerálhatjuk a körmöt.

Bármilyen hidegen sajtolt növényi olajat melegítsünk testhőmérsékletűre, és 10-15 percig tartsuk benne ujjhegyünket. Ne mossuk le az olajat, hanem masszírozzuk be felszívódásig.

Nem mindegy az sem, hogy "belülről" hogyan ápoljuk a körmöt, vagyis mit eszünk, mennyi vitaminhoz, ásványi anyaghoz jutunk hozzá. A szép bőr, a köröm és a haj szereti, ha sok A-vitamint, E-vitamint, B-vitaminokat, fehérjét, vasat, szelént, szilíciumot fogyasztunk. Egyszerűbben szólva: az étrend bőven tartalmazzon répát, narancsot, májat, kelkáposztát, brokkolit, kukoricát, tojást, tejet, tejtermékeket, főzéshez vagy sütéshez extra szűz olívaolajat, teljes magvakat, avokádót, diót.

Így marad a köröm szép, egészséges. VÉDŐNŐ

Egy könyvben láttam a körömhossz-rekordert, és megtetszett hogy ilyen egészséges a körme. Én nem, vágyom ilyen méretekre, de szeretném ha nem szakadnának be folyton. Mit tegyek? Mit egyek? (halat? az segít?)Mivel kenjem? Olajjal? A körömlakk árt vagy összetartja és használ? A szépségvitaminok (Biovanne, Revalid és társaik) használnak? Alkati kérdés a körömrepedezés vagy megfelelő tudatossággal bárkinek lehetnek szépelk a körmei? Körömcsipesz vagy olló? Lehetne hogy erről legyen most szó? (eddig nyáron szépek votak a körmeim, télre berepedeztek, de most már nyáron is satnyák :() A műköröm erősít tényleg, vagy pont hogy gyengít? Érdemes manikűröshöz járni, vagy fölösleges, mert otthon is megtehetünk mindent amit ott?

Előre is köszönöm: Fiona

Mit tegyünk forró nyári napokon ?

ü            Forró napokon fokozottabban igényli szervezetük a folyadékot. Ilyenkor fogyasszunk bőségesen szénsavmentes  ásványvizet, hideg gyümölcsteát. Folyadékszükségletük napi két-három liter, ezt részben gyümölcslevesekkel, magas víztartalmú gyümölcsökkel (görögdinnye), zöldségekkel (uborka) is kielégíthetjük. De kipróbálhatjuk a sivatag hűsítő italát, a forró teát. Ha már nem bírjuk tovább, jöhet egy nagy adag fagylalt.

ü            Testünknek nemcsak belülről, hanem kívülről is jót tesz a víz. Legszívesebben jéghideg zuhannyal frissítenénk fel magukat, pedig a hideg zuhany csak az első percekben hűt. Élénkíti a vérkeringést, ezért éppen ellentétesen hat: ösztönzi a belső hőtermelést. A langyos zuhany megnyitja a pórusokat, a bőr levegőhöz jut, így testünk képes hőt leadni.

A hatás aromaolajokkal fokozható. Tegyünk néhány csepp levendula- vagy borsmentaolajat a langyos kádfürdőbe, és ezután csak engedjük el magunkat néhány percre.

ü            Hidratáló bőrápolás. Zuhanyozás és fürdő után pótolni kell a bőr nedvességtartalmát. A zsíros krémek záró filmréteget képeznek, eltömítik a pórusokat, az alatta felgyülemlő hő pedig kellemetlen izzadást okoz. Inkább könnyű hidratáló gélt, napozás utáni balzsamot használjunk. Napközben frissíti a termálvizes permet.

ü            Otthon is készíthető kellemes illatú, frissítő permetet. Töltsünk meg egy kiürült pumpás üveget vízzel, és adjunk hozzá néhány csepp eukaliptusz- vagy levendulaolajat. A víz átveszi az aromaolaj illatát, a bőrre fújva ideálisan hűsít.

ü            A napbarnított arcbőrnek nem hiányzik a smink. Ha valaki mégsem mond le róla, akkor lehetőleg vízálló termékeket, hűvös színárnyalatokat válasszon, lehetőleg olyan arcápoló krémmel, amely UV-szűrőt is tartalmaz. Az arcot vékony réteget képező púderrel mattosítsuk. Használjunk testhintőport, babahintőport az egymással érintkező bőrfelületekre (combok, keblek), hogy megelőzzük a kellemetlen kidörzsölődést.

ü            Délutáni szieszta A nagy hőségben több pihenésre van szüksége a kismama szervezetének. Ilyenkor gyümölcsből és joghurtból készíthet arcára hűsítő, tápláló pakolást. Napfürdő vagy erős izzadás után különösen jó hatású a kígyóuborka.

Mindenkinek kellemes szép napokat kívánok!  VÉDŐNŐ

Kedves Etelka!

Az igaz, hogy iskola védőnő vagyok, de dolgoztam valaha körzeti védőnőként is, így megpróbálok válaszolni a kérdésére.

Az emlőben lévő anyatejtermelődéséért elsõdleges szerepe az úgynevezett „szoptatóhormonnak", a prolaktinnak van. Ez a hormon az agyalapi mirigyben termelõdik, és szintje a terhesség során fokozatosan emelkedik, illetve a szoptatás alatt is tartósan magas marad. A prolaktin nélkülözhetetlen a tejelválasztás megindításához és fenntartásához. A szoptatás során az idegeken keresztül valósul meg a hormon kiáramlása.

Amennyiben a szoptatás befejezõdött, a terhesség és a szülés alatt megemelkedett prolaktinszint a vérben néhány hónap múlva válik normálissá. Nõkben a vérben levõ szintje magasabb, mint férfiakban, mégpedig a magasabb ösztrogénszint miatt. Ugyanígy, a menstruáció befejeztével, az ösztrogénszint csökkenésével a prolaktin szintje is csökken.

Az elválasztásnak megfelelőnek kell lennie és a vizesruhás módszert szoktuk javasolni,  ha önt ez az állapot zavarja, illetve már régóta fenn áll érdemes felkeresni a kezelő orvosát egy kivizsgálásra.

Ez az állapot a későbbiekben nem fogja zavarni sem a következő terhességet, sem pedig a szoptatást.

Védőnő

Kedves GIRL5!

Elnézését kérek, hogy csak most tudok válaszolni és valószínű, hogy teljesen nem tudom megoldani a problémádat. Mindig nagyon nehéz helyzet az, ha családon belüli helyzetről van szó, mert mindennek ok-okozati összefüggése lehet. Különösen nehéz, ha testvérekről van szó. Általában az embernek saját magát úgy kell elfogadnia ahogy van. Amint írtad te ezt meg is próbálód. Vannak dolgok amin lehet javítani, ha nem vagyunk elégedettek és ezeket tegyük is meg, ha lehetséges. Előfordul, olyan is ami ennél sokkal nehezebb, vagy éppen több idő szükségeltetik hozzá és nem megy egyik percről a másikra. De mindig próbálj önmagad lenni és azt megtenni amit te szeretnél. Az is lehet, hogy a testvéred sem elégedett önmagával, és a benne lévő "feszültséget" próbálja ilyen módon levezetni. Próbáljatok meg egyszer leülni és beszélgetni ezekről a dolgokról, de csak akkor kezdeményezz, ha elég higgadtan tudod kezelni a dolgokat. Érdemes nem direkten felhozni a téged ért sérelmeket, és megvárni amikor neki is nyugodt percei vannak, mert lehet, hogy ő nem is érzi, hogy megbánt téged! Ha nem jutsz vele közös nevezőre, akkor lépd át ezeket a helyzeteket, és előbb vagy utóbb, ha ezt látja nem fog piszkálni. Sok sikert!! VÉDŐNŐ