Kedvses Nani!

A körömrágásról, egy jó adag elhatározással és kellő motiváltsággal, lehet megpróbálni lemondani. A pszichológusok azt vallják, szorongás okozza a körömrágást, így a leghatásosabb módszer ennek a szorongás okának a kiderítése, ezután automatikusan következik a róla való leszokás.

Átmeneti megoldást ad a gyógyszertárban kapható kapható folyadék, amely a körömre kenhető, mint egy színtelen matt lakk. A nyál hatására kellemetlen ízű anyag szabadul fel belőle, így esetleg abbamaradhat a körömrágás.  Jó kezdést jelenthet a leszokáshoz, hogy itt a nyár a szünet, megváltozott környezet pl, nyaralás, kevesebb okot adhat a szorongásra. Esetleg találjunk egy jó manikürőst, aki rendbe teszi a körmöket, és jobb érzéssel tud az illető barátnő aztán arra figyelni, hogy megmaradjon a körmei hosszúsága.

Ha látjátok, hogy rágja a körmét adjatok neki rágót, hogy rágási kényszerét letudja győzni. Hordjon magánál kis körömvágó ollót, mert ha beszakadna a körme akkor, azt ne rágással, hanem vágással igazítsa ki.

Ha már régóta fennáll ez a körömrágás, érdemes relaxátiós gyakorlatokat (JÓGA) végezni rendszeresen. Ha ezek után sem javul a helyzet akkor érdemes szakemberhez fordulnia.

Minden jót és kitartást kívánok hozzá! VÉDŐNŐ

Kedves "Betti a csúnya lány" !

Úgy gondolom a szerelem nem könnyű dolog sohasem. Az ember mindig tervez vagy kigondol valamit, de nem mindig alakul úgy, ahogy szeretnék. Azt gondolom, hogy nem érdemes kapkodni, és csak azért hajtani hogy legyen egy pasink mert esetleg másoknak is van és nem akarunk kilógni a sorból. A türelem rózsát terem! ez a szerelem esetében is igaz. Bár nehéz kivárni, hogy eljöjjön az igazi, de érdemes, és nem szabad csak azért járni valakivel, mert nincs más.

Egyébként, pedig a külső nem minden, tudom biztosan mondták ezt mások is , de hidd el, hogy így van. Persze a jól ápoltságra azért szükség van. Ami számit az a belülről jővő kisugárzás. Lehet, hogy egy nő nem annyira szép, mint Claudia Schiffer vagy más egzotikus szépség, de ha van önbizalma, elfogadja magát olyannak amilyen, szereti önmagát, van belső kisugárzása előbb vagy utóbb lesz eredménye a szerelemben is. 

Az ismerkedéshez az kell, hogy az ember legyen barátságos, kedves, nyitott a külvilág felé. nem kell minden áron nyomulni, mert azt megérzik és inkább riadalmat kelt, és szépen elillanak a pasik.De azért lehetsz kezdeményező, de csak finoman. Járj olyan helyekre ahol jól érzed magad és veled egykorúak vannak, itt alkalmad nyílik az ismerkedésre, barátkozásra, mert kezdetben minden innen indul.

Sok sikert és kitartást kivánok hozzá!!! Védőnő

Tedd magad fontossá!

Az élet olyan, mnt egy hullámvasút. egyszer fenn, egyszer lenn, de hogy mikor vagyunk lent, illetve fent, ennek megítélése nem egyértelmű. Van, aki ugyanabban a helyzetben nagyon jól érzi magát, míg más elviselhetetlennek érzi sorsát....Hogy a társadalom mennyire fontos tagjának érzed magad, hogy mennyire elégít ki a munkád, negymértékben a hozzáállásodtól függ.

A 60-as években történt, hogy Kennedy elnök látogatást tett a NASA-nál. Az egyik folyosón egy középkorú, őszes halántékú férfi jött vele szembe. Az elnök megkérdezte, hogy mit csinál itt, mire a férfi így felelt: "Azon dolgozom, hogy az ember kijuthasson a világürbe!" Később kiderült, hogy a férfi egy egyszerű takarító volt. Belülről mégis úgyérezte, fontos feladata van, hiszen habár ő csak egy kis láncszem a gépezetben, mégis része annak.....

Sohase becsüljül le saját munkánkat! Boldogabbak és elégedettebbek leszünk, ha elégedetten végezzük feladatainkat.

Mindenkinek kívánok, jó munkát és sikeres vizsgát! VÉDŐNŐ

• Én vagyok az, aki melleted ül az iskolában.
• Én vagyok az , aki egy kicsit dagi.
• Én vagyok az, akit azért gúnyolnak, mert kicsi.
• Én vagyok az, akit folyton piszkálnak, mert bolondul a számítógépekért.
• Én vagyok az, aki egy kicsit tájszólással beszél.
• Én vagyok az, akit mindenért hibázttnak.
• Én vagyok az , aki hazafelé fél a buszon.
• Én vagyok az , aki amikor siet, megbotlik.
• De az is én vagyok, akinek van elég bátorsága, hogy felkeljen, és másnap újra végigcsinálja az egészet.  ( Nigel Potts)

Minden jót !  VÉDŐNŐ

Kedves Momó!!!

Megértem a gondolataidat, nyílvánvaló, hogy ebben a korban az ember sok mindenen gondolkodik és nem mindig tudja az érzéseit hova tenni, vagy megfelelően kezelni. Ilyenkor gyakran hevesek az érzelmek, de azt gondolom , hogy érdemes egy kicsit várni és elgondolkodni , elemzni érzéseidet.

Az egymás felé közeledéshez, harmónikus viszony kialakulásához és fenntartásához szükséges viselkedésmódokat, magatartásformákat csak lassan tanulja az ember. Ehhez ki kell alakítani magunkban olyan tulajdonságokat, mint a megértő türelem, a bizalom, a hűség, felelősségvállalás. Ebben a korban az érzéseink épp, olyan viharosak, mint az önmagunkhoz való viszonyunk, ha magadat jól ismered, önmagaddal jó kapcsolarba kerülsz, a másokkal való kontaktusteremtés is könnyebben megy majd.

Lehet, hogy a mostani érzelmeidben csak a felnőtt idősebb nő iránti tiszteletet, vagy az anyai szeretetet éled meg szerelemként. A szerelem egy nagyon mély és igaz érzelem, érzés, amely csak ritkán adatik meg az ember életében, főleg ,ha az "igazi nagy szerelem". Tanácsokat talán lehet adni, de útmutatót nem. Az élet nagy kérdéseire, mint szerelem, a boldogság, az életcélok, a lelki béke, nincsennek válaszaink, csak probálkozunk a feleletadással.

"Az élet szép, csak bánni kell vele"- írta Weöres Sándor. Igaza volt, de ezt a " bánni tudást" is meg kell tanulni.

Sok sikert kivánok hozzá!!! VÉDŐNŐ

Kedves Meli!

Nagyon örülök, annak, hogy gondoltatok felelősségteljesen a fogamzásgátlásra, hisz ez egy nagyon fontos dolog, nem mindegy hogyan alakul az életetek. A szerelem nélkül nem lehet teljes az élet, de az is kell, hogy felelősségteljesen gondolkodjunk a jővőnkről.

Amirő írtál, azt úgy nevezik, hogy kettős holland módszer, az-az két biztonságos fogamzásgátlási módszer eggyüttes alkalmazása, így az óvszer és a fogamzásgátló tabletta egymás melleti használata nagyon biztonságos, szinte 100%-os védelmet nyújt.

A fogamzásgátló tabletta használatának számos kritériuma van, mindenkinél egyénileg kell eldönteni, hogy kinek mikor írható fel és melyik a legmegfelelőbb. Mindenképpen fordulj nőgyógyászhoz, mielőtt bármelyiket is elkezded szedni, hisz előtte egy alapos kivizsgálás szükséges. Érdemes a városban mükődő Tiniambulanciához fordulni, ahol olyan szakemberek dolgoznak, akiknek speciális képesítésük van a fiatal lányok nőgyógyászati ellátására, és megértően viszonyulnak a problémához, de fordulhatsz az édesanyád által ajánlott nőgyógyászhoz is.

A tabletta annak a lánynak írható fel, akinek legalább 2 éve rendszeres és szabályos a havi ciklusa, kimutathatók  a peteérés és tüszőrepedés jelei, és a testi fejlettsége elér egy bizonyos mértéket. Az hogy kinek írható fel tabletta, nem feltétlenül a kortól függ.

Én még is azt tanácsolom, hogy gondoljátok meg azt, hogy mikor létesítetek nemi kapcsolatot, hisz az első élmény egy életre  meghatározó lehet, arra mindenképp fel kell készülni nem csak testileg, hanem lelkileg is, hogy ne érjenek váratlanul a dolgog. Az első alkalom legyen egy igazán szép és örömteli aktus, amire mindig szívesen gondoltok vissza, nem érdemes elkapkodni!!!!

Minden jót!!!  VÉDŐNŐ

Kedves Védönő!

Az a bajom, hogy szerelmes vagyok az egyik tanáromba, a gond az, hogy Ő is nő meg én is nő vagyok.Szakkörre is csak azért járok, hogy láthassam.Attól félek, nem vagyok normális.

Segítsen kérem! Momó

Kedves Védőnő!
Nagy dilemmám van. 16 éves vagyok és van egy barátom (17), akivel egy éve vagyunk együtt és szeretnénk lefeküdni egymással. Kérdésem az lenne: ha Ő óvszert húz és én tablettát veszek be, lehetek terhes? Vagy egyáltalán: mikortól ajánlott tabletta szedése? Jó így ez a kombináció, amit kitaláltunk?
Teljes élvezettel szeretnénk átélni ezt az egészet.

Köszönöm a segítségét!
Tisztelettel: Meli

Micsoda neveletlenség!  Kinek jó a rosszmodor?

Valljuk be, a jó modor már nem az , ami volt. Mi több ma az is megengedett, hogy valaki kifejezetten goromba legyen..... minden ok nélkül. mi értelme udvariaskodni, ha csak gorombaságot kapsz cserébe? Kiment a jóízlés a divatból?

Az az igazság, hogy a jóízlés nagyon ódivatú, múlt századi.. vagy azelőtti, vagy még régebbi. Igazából az udvariasságnak évezredes törzénelme van. Ezek a társadalmunkat és történelmünket irányító szabályik és hagyományok. Az első ismert "etikett-tekercs" i.e. 2500 körül íródott.

Szóval mi köze van hozzád a jóneveltségnek? Hát, hasznodra válik. Itt van pár ok, hogy miért:

• Az udvariasság bizalmat kelt. Az emberek könnyebben megteszik, amire kéred őket.
• Az udvariasság önbizalmat ad.
• Az udvariasság jó benyomást kelt. Nagyobb lesz a tisztelet, ha jó benyomással vagy másokra.
• Az udvariasság vonzó tulajdonság. Azoknak akik tudják, hogy kell viselkedni, nagyobb az esélyük, hogy barátokra tegyenek szert.
• A jómodor életet menthet. Egy jólnevelt kamasz ki tudja magát beszélni egy problémás helyzetből.
• A jómodor jólesik az embereknek;ezáltal segíthetsz jobb hangulatot teremteni és kicsit jobbá tenni a világot.

A nevetéshez és a náthához hasonlóan az udvariasság is ragadós. Légy előzékeny a barátaiddal, udvarias a tanáraiddal és szolgálatkész a szüleiddel!!!! Meglásd, lesz majd benne köszönet!

SOK SIKERT!  "VÉDŐNŐ"

Kedves Védőnő! Most olvastam és köszönöm! Pannának is a kérdést, mert engem is érint :)               Ylly

Kedves Betti!

Sajnos a fejtetvesség napjainkban egyáltalán nem ritka dolog, bárkivel előfordulhat, még a legtisztább fejen is. nagyon nehéz kiírtani, csak alapos és hosszadalmas munkával lehet ezt elérni.

A fejtetű ősszel, és ilyenkor tavasszal éli világát, ekkor a leggyakoroibb. Mit lehet tenni:

• rendszeresen ellenőrizni kell a hajunkat
• megelőzésként, időnként kenjük be a fejünket a gyógyszertárakban kapható szerekkel pl; Pedex, Nix, Nittyfor, Nemoxan
• ha észletük a serkék megjelenését, vagy az élő bogarat, akkor azonnali beavatkozásra van szükség ( használjuk ezeket a szereket)
• nem elég bekenni a saját hajunkat, de fontos hogy az egész család és a környezetünkben élők is ezt megtegyék
• ha leápoltuk a hajat fontos, hogy a serkéket lehuzogassuk a hajunkról( persze erre kérjük meg szüleinket), tudom, hogy ez hosszadalmas de feltétlenül szükséges!!!!!
• vagy használjunk hozzá sűrű fogú fésűt, ami lehúzza a hajról a sekéket
• fontos, hogy az ágyneműt, pizsamát, a ruhaneműinket, amit hasznátunk alaposan mossuk ki (magas hőfokon, a tetű nem szereti a túl meleget, elpusztul)
• a fésű tisztítására is figyeljünk oda
• környezetünkben végezzünk alapos fertőtlenítő nagy takarítást, csak így érhetjük el, hogy bíztosan megszabaduljunk tőle 
• ha észleltük magunkon, ne szégyeljünk szólni a környezetünkben élőknek pl;osztálytársak, hogy ők is lekenjék a hajukat megelőzésként.

Sok sikert és kitírtást kívánok hozzá! VÉDŐNŐ

Kedves Panna!

Remélem, hogy problémád hamarosan javulni fog! Több oka is lehet annak, hogy szemeid bevörösödnek. Lehet, hogy a szemed nem szokta még meg a lencse viselését, vagy túl hosszú ideig hordod egy-egy nap, bár nem tudom milyen típusú lencsét viselsz.

Néhány szabályt célszerű betartani:

• mindig a lencsék felhelyezése után kezdj ell sminkelni
• ne használj zsíros kozmetikumokat és a szempilla hosszát megnövelő tust sem
• a szemhéjak belső szélein nem szabad festéket használni, mert a szerek lerakódhatnak a kontaktlencsén, és a szem gyulladását okozhatják
• a szemfestéket szivacsvégű applikátorral kend ecset helyett
• lehetőleg vízzel lemosható szempillafestéket használj
• mindig a lencse kivétele után kezd el a smink eltávolítását
• ha aerosol-tartalmú kozmetikumot (hajlakk) használsz csukd be a szemed, hogy ne érhsse a lencsét
• valamint célszerű betartani a lencsék ápolására vonatkozó szabályokat( a lencsét mindig ápold le tísztítófolyadékkal, tiszta kézzel nyúljunk hozzá, ..stb.)

Valamint figyeld meg magad, hogy nincsennek-e más tüneteid, ami másra is utalhatpl;allergia, kötőhártyagyulladás stb.ha panaszai nem múlnak, fordulj szakorvoshoz!  Üdv. VÉDŐNŐ

Kedves Védőnő!
Már több, mint 3 hónapja kontaktlencsét használok, eddig (7 évig) szemüveget viseltem. Elkezdtem szemceruzával is hangsúlyozni a szemeimet (szemceruzám szilikonos/vízálló), és eléggé "belül" húzom meg a vonalat. A gondom az: minden reggel véresek a szemeim, és gyakrtan este is. Reggel mielőtt betenném a lencsét, előtte negyed órával cseppentek a szememben Visine szemcseppel, és utána egész szépek a szemeim (lencseviselés közben is), de azért csak ott vannak az az erek!

Mit tegyek?
Köszönöm!

Panna