Ki ne szeretne vonzóan barna, egészséges bõrszínû lenni egész évben? Ennek ma már semmi akadálya – a negyedszázada megjelent mesterséges barnítólámpáknak köszönhetõen. Mégis… Az elmúlt években 10 százalékkal nőtt a bőrrákos betegek száma.

Van-e összefüggés? 
Az, akinek a barnaság a fontos, nemcsak a szoláriumban, de a tûzõ napon is elõszeretettel sütteti a hasát – és halmozza, gyûjti az UV-sugarakat. Ezt pedig a bõr már nem tudja feldolgozni. A bőrünk elraktározza az őt ért káros hatásokat. Ezekl a hatások évek hosszú sora alatt összeadódnak és a bőr károsodását idézik elő.

Mesterséges és természetes UV
Az ultraibolya-sugarakat (UVA és UVB) természetes esetben a nap sugározza. Erõsségük függ a napszaktól, illetve a felhõk mennyiségétõl. A sugarakkal szemben a szervezet védõreakciója a barnulás. A szoláriumokban található fénycsövek is UV-sugarakat bocsátanak ki, csakhogy fõleg UVA-sugarakat, amelyek elsõsorban a bõr öregedését okozzák. Ráadásul a fénycsövek ereje többszöröse a nap által sugárzott mennyiségnek. Bõrünk nem tud különbséget tenni a mesterséges és a természetes sugarak között, nem védekezik másképp. A megoldás a mértékletesség.

Minden UV veszélyes a bõrre
Elõször a kilencvenes évek közepén hallhattunk az UV-sugarak káros hatásáról. A tudomány korábban jó UVA és rossz UVB-sugarakról beszélt, utóbbiak a bõr égéséért és a napszúrásért felelõsek. Csakhogy idõközben kiderült, hogy az UVB-sugarakat kiszûrõ, csakis UVA-sugarakat kibocsátó fénycsövek is ugyanannyi – ha nem több – kárt okoztak a barnulni vágyók bõrén. Ma már tudjuk, hogy az UVB égetõ hatása mellett az UVA is felelõs a bõr öregedéséért és a bõrrák kialakulásáért. Ráadásul nagy dózisú UVA-sugarak is képesek napszúrást, leégést okozni.

Elõbarnulhatunk-e a szoláriumban?
Nyaralás elõtt elmegyek néhányszor a szoláriumba, így nem leszek hófehér, ráadásul nem is fogok leégni az elsõ napon! – gondoljuk a vízparti vakációzás elõtt. Csakhogy ez nem a legjobb megoldás. Ha ugyanis a nyaralás elsõ napjaiban csak barátkozunk a napozással, óvatosan, apránként szoktatjuk bõrünket az erõs sugárzáshoz, az UVB-sugarak hatására megvastagodik a felsõ hámréteg, és védettebbé válunk. Persze, ha egy hétre megyünk nyaralni, és csokibarnán szeretnénk hazatérni, ezzel jó néhány napot elvesztegetünk. De a barnaság tulajdonképpen csak divat kérdése. Legyen a bõrünk világos vagy sötét, érzékeny vagy sötétkreol, ha túlzásba visszük a napozást, elõbb vagy utóbb pórul járhatunk

Mindenkinek jó nyaralást, mérsékletes napfürdőt! VÉDŐNŐ

 A hajápolásról néhány gondolat:

A hajat és a fejbőrt rendszeresen kell tisztítani, hiszen a hajszálak együttes felülete igen nagy és rajta a levegőből rengeteg apró porszem tapad meg. A haj a szagokat is erősen megköti, így az elhanyagolt haj összhatása még kellemetlenebbé válik.
A gondozatlan fejbőrön felhalmozódó faggyúval átitatódott levált hámsejtek a fejbőr gyulladását, viszketését okozhatják és a szőrtüszőben folyó hajszálnövekedést is károsan, befolyásolhatják. Helytelen hideg időben fedetlen fejjel járni, mivel a hideg hatására összehúzódó hajszálerek gátolják a fejbőr megfelelő vérkeringését és ez a hajhagymák idő előtti pusztulásához, vezethet.
A hajszál legnagyobb igénybevételnek kitett része a hajvég. Ezt éri a legtöbb fizikai és kémiai hatás. (sütővas, fésű, kefe, festék, szőkítő, dauervíz)
A hosszú haj különösen kényes, mert a szálak hossza következtében a hajvégre már nem jut el a tüszők mirigyeinek ápoló, zsírozó anyaga. A hosszú kibontott haj a vállakon súrlódva is kopik. Egyes esetekben, nem megfelelő kezelés vagy vitaminhiány következtében a hajvég repedezik, töredezik. Ezt haladéktalanul kezelni kell, mert a szál védőrétegének berepedése lassan a belső állomány kiszáradásához vezethet, és a haj tovább törik. Az ilyen haj utólagos kezelésének hatásos módszere a hajvágás. Megelőzésére a megfelelő hajápoló szereket vegyük igénybe.

Hogyan dönthetjük el, hogy a hajunk melyik típusba tartozik?
-Ha fésülködés után a fésűn zsíros bevonat képződik, ha szálak összeragadnak, összeállnak, és nem nyújtanak esztétikus látványt, ha végig simítjuk a hajunkat, s utána a kezünk zsíros tapintásúvá válik ez annak a jele, hogy zsíros a hajunk.
Tudatosan csökkenteni kell a bőr mirigyeinek működését.

-Ha a haj fésülés közben serceg, tapintása keménynek, merevnek tűnik, ez azt jelenti, hogy száraz és pótolnunk kell a haj hiányzó természetes kenőanyagát.

A korpa legtöbbször a haj legkisebb mozgatására kihullik ez a fejbőr hámlása. Ha a tükörrel közelről megnézzük a homlok fölött a hajnövés szélein biztosan megtalálható. Rendszeres türelmes, ható anyagos kezelést igényel!

Túlságosan igénybevett haj esetén ez az állapot egyértelműen a kezelés, ápolás hiányából adódik. A túl gyakran vagy helytelenül alkalmazott vegyszerekkel vagy vasalással tönkretett, agyonnapoztatott, sűrű színváltoztatáson átesett, indokolatlanul gyakran dauerolt, fáradt, tónustalan, beteg haj kíméletére, pihenésére, hajvágásra, hatóanyagos kezelésekre szorul.

Akinek a haja és fejbőre egészséges a fenti típusok egyikébe sem illik bele, így különleges kezelést nem igényel.

Tökéletes és gyönyörű hajat mindenkinek!!! Védőnő

Néhány dolog magamról:                                                                  Még sohasem dohányoztam, a kipróbálásig sem jutottam el, valamiért nagyon nem szeretem, még a szagát sem. Alkoholt néha, neves alkalmakkor, ünnepek esetén szoktam keveset fogyasztani. Kávét is szoktam fogyasztani. Más káros szenvedélyem nincs.

Kedvenc előadóim: Madonna, Cheir, Robbie Williams, magyar előadó nincs, de igazából sok mindent szívesen hallgatok.

Szeretem a téli sportokat, kedvencem a sí. Szívesen megyek vízpart mellé pihenni, kikapcsolódni. Solat szoktam olvasni, és a színházat is kedvelem. VÉDŐNŐ

kedves A.T.!

Örülök, hogy mindenben nagyon felvilágosult vagy és már nem tudtam neked újjat mondani, de nem is ez a célom.Igazából annak örülnék, ha nagyon sok olyan gyermek lenne, aki sok-sok mindent hallot már ezekről a témákról és otthon a szüleivel is beszélgetett ezekről. Valódi cél nem az , hogy új ismereteket közöljek, hanem az  hogy a meglévőket felelevenítsük és azokat pontosítsuk. Biztos vannak olyanok is, akik kevesebb információval rendelkeznek, ezért az ők segítségére is szeretnék lenni azzal, hogy ezek az órák léteznek. Mindenkinek úgysem tetszhet minden, igaz?

További kellemes szünetetet, és várom esetleg felmerülő kérdéseidet. Védőnő

kedves védőnő! komoly leszek....

                                   majd egyszer??????????????????????

hahaha

Kedves *szatyor007*!

A barátság nagyszerű dolog, nélkülük sivár lenne az élet. Ha igaz barátságról van szó nem okozhat problémát ennek a helyzetnek a megoldása. A jó barátok mindent megtudnak beszélni, még akkor is ha úgyérezzük, hogy ez nehéz feladat elé állít bennünket. A legegyszerübb az a megoldás, ha legközelebb is megtörténik, hogy késik a barátnőd, akkor beszéld meg vele, hogy téged zavar ez, és legyenszíves legözelebb törekedjen arra, hogy ne késsen. Persze ezt, úgy mond el, hogy ne legyen udvariatlan, kellemes hangvétele legyen és ne "ledorongoló". Az őszinteség mindig meghozza gyümölcsét.

Légy tapintatos, de mondd ki a véleményedet! Ha másokkal őszinte vagy ez azt jelenti, hogy tiszteled őket és magadat is, és ez egyszerűbbé teszi az életet. Egy egészséges kapcsolatban  a baráti felek kifejezik kívánságaikat és szükségleteiket. Ha ezen valaki megsértődik, vagy ott hagy, az nem igazi barát és nem ér semmit.

Sok sok batátot! VÉDŐNŐ

Kedves Skorpiusz!

Sajnos nehéz így interneten és ismeretlenül válaszolni a tiedhez hasonló problémákra. Valószínű, hogy személyesen jobban eltudnánk erről a témáról beszélgetni. Tudjuk azt, hogy a fiúk egy kicsit másfajta logikával gondolkodnak, mint mi nők.Néha ők is és mi is nehezen értjük meg egymás gondolatvilágát, a szerelem pedig nehezít is a helyzeten.

Az hogy egy párkapcsolat elején és később is ki a kezdeményező nagyon nehéz dolog, de úgy gondolom, hogy inkább "mindig" a férfiak dolga, de néha a nők is lehetnek azok. Azonban vannak olya fiúk, akik esetleg megijednek , megrémülnek ettől, még akkor is, ha addig határozott jeleket adott felénk.Ilyen helyzetekben a türelem, a várakozás lehet a megoldás, még akkor is ha a féltékenység mardos bennünket és legszívesebben azonnal odarohannánk hozzá. Próbáld úgy alakítani a dolgokat ( persze ne túl feltűnően), hogy a közelében lehess, csak mint barát. Ha minél jobban megismeritek egymást ( még akkor is , ha már régóta ismeritek ), vagy kellemes perceket töltötök együtt, van közös téma, hasonló az érdeklődési körötök, akkor javulhat a helyzet és ő lehet a kezdeményezőbb. Titokban minden férfi kicsit "tart" a rámenős csajoktól, még ha ezt sohasem fogja bevallani. Érdemesebb kicsit lazábban venni a jelenlétét. Persze az is megoldás lehet, ha megbeszélitek, tisztázzátok a dolgokat és akkor egyértelművé válnak a dolgok.De itt meg van a lehetőség arra, hogy azzonnal elutasító választ kapsz, ami hirtelen mellbe vághat és lehet, hogy nincs vissza út. Persze szokták mondanni, hogy ne szaladj olyan szekér után ami nem vesz fel. A büszekeséged ennéll többet ér, magabiztonságot ad. Az is lehet, hogy fél egy párkapcsolattól és csak az első jelekig mer lépni, azért nyítottabb a lányok felé az elején, de aztán inkábba hátrálást választja.

Eőljáróban ennyit, ha van bővebb infód írj  és válaszolok!  SoK sikert!! VÉDŐNŐ

Kedves Védőnő!
Az a problémám, hogy szeretek egy fiút, aki régen a legjobb barátom volt.
Ő is olyan jeleket adott, amit még a hülyék sem értenek félre. Így hát írtam neki egy levelet; megírtam benne, hogy nekem a barátság az nem telefonálgatásból áll, mert egy jóideje már nem tudtunk egymással pirulás nélkül beszélni; és azt is beleírtam, hogy nagyon szeretem. SMS-ben megírt egy választ, ami NEM volt. Nemrég jöttem rá, hogy egy benne se lévő dologra (járásra) válaszolt NEM-mel, és újra rámtörtek a régi érzelmek. Viszont, most újból közeledem felé, de úgy érzem feleslegesen. Ha közeledem, közeledik, de aztán úgy van vele gondolom, nehogy feltűnjön már, hogy Ő is közeledik felém, így a többi lánnyal is ugyanezt csinálja.
Így ez a dolog, bennem, odáig fajult, hogyha már a barátnőmmel egy kicsit is jobban elvan, én képes lennék otthagyni mindent, és egy kis ideig (1-2 óráig) duzzogok magamban.
Jó, igaz, hogy Ő 15 éves, de a levél előtt olyan normálisan viselkedett.

Sejtek valamit, de az a baj, hogy nagyon tehetetlennek érzem magam...

Örülnék nagyon egy felnőtt, kívülálló véleményének!
Skorpiusz

Kedves ASHH!

Úgy gondolom, hogy az igaz szerelem egy nagyon rendkívüli érzelem és ritkán adatik meg az embet életében. Jól meg kell gondolni, hogy egy lány, vagy fiú kivel létesít szexuális kapcsolatot, főleg ha az első alkalomró van szó. Az első alkalomra készülni kell, hisz az meghatározó mindenki életében. Ha az egy elsietett döntés, később nagyon bánhatja az illető, mert nem azt kapja, amit gondolt vagy várt, és nyomot hagy a lelki világában, amiből később gondok lehetnek a szexuális életben. Általában azt mondjuk, hogy egy pár akkor gondolhat a szeretkezésre, ha biológiailag ( megfelelő testi fejlettség pl menstruátió megléte), lelkileg ( komoly érzelmi háttere van a kapcsolatnak), szellemileg(tudja milyen következményei lehetnek lehetnek a nemi életnek- nem kívánt terhesség, nemi betegségek, lelki teher) és szociálisan ( megfelelő nyugodt körűlmények bíztosítása) érettnek mondható. ezekenk a feltételeknek maradéktalanul és mindkét félnél együtt kell jelen lennie.

Ezért azt tanácsolom, hogy előbb még várjatok az együttléttel. hisz ezek a feltételek nincsennek meg. Ismerni kell a saját testünk és a másik nem testi felépítését pontosan, legyetek tisztában a következményekkel.  Valakivel szeretkezni nem egy mechanikus dolgot jelent, hanem annál többet : teljes érzelmi és testi kitárulkozást azelőtt a személy előtt, akibe szerelmesek vagyunk, és aki hasonlóan érez irántunk.

Töltsetek még több időt egymással, ismerjétek meg jobban egymást. nem érdemes kapkodni, sietni "Türelem rózsát terem!" - ez igaz ebben az esetben is.

Minden jót kívánok! VÉDŐNŐ