|
A vendégkönyv jelenleg zárolva van, nem lehet hozzászólni.
| T.Védőnő!
Nekem naon teccik egy srác,de sajna neki már van bnője!Suliba mindennap látom ezt a fiut és páran azt mondtaák,h néha megszokott bámulni!Mit tegyek most?Nagyon teccik...Bounty |
| Nagyon köszönöm szépen,megfogadom a védőnő tanácsát!
Köszönettel : Adri |
Kedves Adri!
A zsíros haj a fokozott faggyúműködés következménye. Rémes dolog, mert amellett, hogy ápolatlan külsőt kölcsönöz, az ember megelégeli a gyakori, mégis eredménytelennek tűnő hajmosást.
Lássunk néhány hasznos praktikát, amivel megakadályozhatod a hajad gyors zsírosodását!
1. Hogyan mosd a hajadat?Semmiképp se túl meleg vízzel, mert az fokozza a faggyúmirigyek működését. Samponozd be a hajadat kétszer, és 5-5 percig hagyd rajta öblítés előtt! Ne használj túl sok sampont, és ne dörzsöld erősen a fejbőrödbe! Az utolsó öblítést végezd langyos, hűvös vízzel, így elzárod a faggyúmirigyek kijáratát. Tévhit, hogy a sűrű hajmosás növeli a faggyútermelést.
2. Masszírozd a fejbőrödet!
Minden hajmosáskor masszírozd a fejbőrödet ujjbegyeddel, körkörös mozdulatokkal, 3-5 percen keresztül! Ennek hatására javul a hajhagymák vérellátása, gyorsabban távoznak a káros anyagcseretermékek, sőt gyorsul a haj növekedése is. Masszázs hatására átmenetileg fokozódhat a faggyútermelés, de ne ijedj meg, néhány alkalom után helyre fog állni az egyensúly!
3. Milyen a jó sampon?Válassz áttetsző samponokat, mert ezekben kevesebb a ragacsos anyag! A legjobb, ha a faggyúmirigy működésének csökkentésére zsírosodás elleni, alacsony olaj- és szilikontartalmú gyógysamponokat használsz, mint a csalán-, a rozmaring-, a zsurló-, a bojtorjángyökér- és a zsályasampon.
4. Természetes hajöblítőkNemcsak a jó sampon a fontos, hanem szükség van hajöblítőre is. Természetesen az a legjobb, ha természetes alapanyagból készül. Lássunk néhány tippet zsíros hajra!- Csalán: A-, C- és K-vitamint, káliumot, kálciumot, vasat, kovasavat és enzimeket tartalmaz, és csökkenti a faggyútermelést. 1/3 csészényi csalánlevelet önts le 2,5 dl forrásban levő vízzel, és hagyd állni 15 percig! Majd szűrd le, és miután langyosra hűlt, öblítsd át vele hajadat a hajmosás végén!
- Almaecet: önts 1 teáskanál almaecetet fél liter langyos vízbe, és ezzel végezd az utolsó öblítést! Balzsam helyett is kiváló, mert eltávolítja a samponmaradványokat, és a hajat selymessé, csillogóvá varázsolja!- Citromlé: 1 citrom leve és fél liter víz (ásványvíz még jobb) keverékével fejezd be a hajmosást! Ezzel elejét veheted a további zsírosodásnak.
5. Hogyan szárítsd a hajadat?Ne dörzsöld a nedves hajat, helyette csavard törülközőbe, és hagyd megszáradni szobahőmérsékleten! Ha ez nem lehetséges, mert nincs időd, vagy hűvös van a szobában, akkor használj hajszárítót, de alacsony fokozaton, mert a túl meleg levegő is fokozza a faggyútermelést. Hideg időben ne menj ki az utcára közvetlenül hajszárítás után, várj legalább fél órát!
A menstruációval kapcsolatos kérdésedre is szeretnék válaszolni. 14 évesen még nem probléma, hogy nem jött meg a vérzésed. Csak akkor van probléma, ha 16 éves korodig nem érkezik meg, akkor érdemes orvoshoz fordulni, hogy kivizsgáljanak milyen probléma van a háttérben. Egyébként mindenkinek más-más életkorban jelentkezik, van akinél egészen korán, van akinél egészen későn.
Várom további kérdésedet is! Szép napot! VÉDŐNŐ |
| Kérem válaszoljon!!!!Adri |
| Kedves Védőnő!A nyáron töltöttem be a 14-et,most 8.-os vagyok,de nem az NLG-be járok.2 problémával is fordulmék önhöz:mostanába,kb. 1 éve nagyon gyorsan zsírosodik a hajam,és 2 naponta hajat kell mosnom...régebben elég volt 1-szer is,de mostanság nem...ez engem nagyon zavar!!!A másik kicsit neccessebb...mmég nem jött meg :( lehet,hogy más lány ennek örülne,mert sok fájdalommal jár stb...de mégis csak 14 vagyok...kérem segítsen!
Adri |
Kedves Bea14!
Az msnszex megterhelhet, ha tú sokáig nyomod a gombokat, de terhes csak csodával határos módon lehetsz!!...... VÉDŐNŐ |
Kedves Ravin!
Ez egy nagyon szép gondolat, örülök hogy így döntöttél, és elsősorban a saját egészséged érdekében próbáld meg letteni mind a kettőt. Biztosan lesznek nehéz percek, de akaraterővel legyőzheted őket! Leírok néhány gondolatot a dohányzással kapcsolatban, mely mefondolandó:
Ma Magyarországon közel 1 millió olyan ember él, aki végleg letette a cigarettát - és élvezi, hogy nem szív.
A nemdohányzás első napjától kezdve megszűnik az egészségkárosító hatás, csökken a megbetegedés veszélye. Azoknak az életkilátásai javulnak legjobban, akik 35 éves koruk előtt hagyják abba a cigarettázást, az ő életkilátásaik nem különböznek azokétól, akik sohasem dohányoztak. Minél előbb dobja el valaki az utolsó paklit, annál jobb - de sohasem késő.
A teljesítőképesség javulása már egy-két hét után észrevehető. Jobb lesz a közérzet, a szájíz, megszűnik a haj és a ruha bagószaga, kifehérednek a fogak, és a lakásból eltűnik a savanyú füstszag. Az egészségi ártalmak közül leghamarabb a szívbetegség veszélye csökken: egy évvel a dohányzás abbahagyása után felére esik az infarktus-halálozás. A daganatos betegségek kockázatának mérséklődéséhez hosszabb idő, több év kell, de nem növekszik tovább a megbetegedés veszélye.
A cigaretta nem olcsó mulatság. Érdemes kiszámítani, hogy a dohányzó ember mennyit költ cigarettára egy hét, egy hónap, egy év alatt - megdöbbentő szám fog kijönni. A cigarettára költött pénzt érdemesebb okosabb és hasznosabb dolgokra fordítani.
Miért olyan nehéz abbahagyni a dohányzást ?
Mindenek előtt tudnunk kell, hogy a leszokott dohányosok többsége minden segítség nélkül, csupán akaraterejére támaszkodva, legtöbbször egyik napról a másikra tette le végleg a cigarettát. Másoknak ez nem sikerül: esetleg többször is megpróbálták, de néhány nap - esetleg már néhány óra - után úgy érezték, rá kell gyújtaniuk. A címben feltett kérdésre a válasz a nikotinfüggőség. A legtöbb dohányos ember szervezete olyan mértékben hozzászokik a nikotinhoz, hogy nikotin nélkül rosszul érzi magát. Minden dohányos a saját tapasztalatából ismeri az olyankor jelentkező legváltozatosabb panaszokat - feszültséget, idegességet, fejfájást, gyomor-bél tüneteket, stb. - amikor valami miatt nem jutott akár néhány órán keresztül cigarettához. Ezeket nikotin-megvonási tüneteknek nevezzük, az állapotot, ami ezt okozza pedig nikotinfüggőségnek. A legtöbb esetben a nikotinfüggőség a felelős a leszokási kísérletek kudarcáért.
A dohányipar évtizedek óta ismeri a nikotinfüggőség tényét és azt, hogy emiatt a rágyújtás már nem szabad választás lehetősége, hanem kényszer. A dohányipar nemrég előkerült titkos dokumentumaiból kiderült, hogy számos esetben tudatosan úgy alakították a dohány összetételét, hogy minél erősebb nikotinfüggőséget okozzon, a nikotin és kátránytartalom-vizsgálatok pedig sokszor megkérdőjelezik, hogy a light változatban forgalmazott cigaretták valóban csökkentett hatóanyagtartalmúak-e.
Jelentősen meg lehetne könnyíteni a cigaretta elhagyását, ha a nikotin megvonási tüneteket ki tudnánk küszöbölni. Ha volna ilyen lehetőség, sokkal többen próbálnák meg a leszokást. Jó hír, hogy van ilyen lehetőség, és nálunk is elérhető: a megoldás: a nikotinpótlás.
Az ún. nikotinpótló készítmények (nikotinos tapasz vagy rágógumi) alkalmazásával a nikotinmegvonási tünetek jelentősen mérsékelhetők, sokszor teljesen ki is küszöbölhetők. Ezekkel a készítményekkel a leszokás ideje alatt a leszokó dohányos szervezetébe be lehet juttatni azt a kismennyiségű nikotint, ami elegendő ahhoz, hogy ne lépjenek fel a nikotinmegvonás kellemetlen tünetei. Így lehetővé válik, hogy a cigarettázás szokásáról meg tudjon szabadulni. Ehhez is erős elhatározás és akarat kell - de közben nem szenved a nikotinéhségtől.
Mit tegyen az, aki le akar szokni ?
Először is, szedje össze az akaraterejét és próbálja meg letenni egyik napról a másikra a cigarettát. Ez már sok dohányosnak sikerült. Ne halogassa a döntést - a következő cigarettára már ne gyújtson rá. A fokozatos csökkentés nem szokott beválni, jobb fejest ugrani az új, nemdohányzó életbe.
Ne keseredjen el, ha nem sikerült a kísérlet. Ne adja fel, próbálja meg újra, de most már segítséggel. A te estedben is jólenne tudni milyen fokú a függőség, mennyi cigarettát szív naponta. Ha nem sikerül a leszokás fordulj segítségért akár a háziorvosodho, esetleg vannak akupunkturás lehetőségek is!
So sikert!! VÉDŐNŐ |
| Csókolom Védőnéni!
Az msnszextől lehetek terhes?
Bea14 |
Kedves védőnő!
Én már 2 éve dohányzom és füvezem, és le akarok szokni hogyan kezdjem el? Ravin |
Kedves Vizőntő7!
A problémád egy teljesen természetes dolog. Az, hogy kinél mikor jön el az a pillanat, hogy megindul a test szőrzetének növekedése teljesen változó. van akinél egészen korán, van akinél egészen későn, nincs két egyforma ember. Ez is arra utal, hogy a serdülőkor mindenkinél más időponban indul el, ez nem baj.
A szőrtelenítésről annyit, hogy ha lehet még várj vele egy kicsit, amíg a hormonok megynyugszanak, had növekedjen ki a teljes szőrzet mennyisége.A későbbieken is ráérsz majd ezzel bajlódni. A borotválást semmiképpen sem ajánlom, mert még vastagabb lesz a szőrszál. Inkább az epilátor, vagy a gyantázás használatát javaslom.
VÉDŐNŐ |
| kedves védőnő! van egy problémám. tizenegy éves vagyok és kezdek szőrösödni "ott"! ez normális? mert van egy nővérem aki tizenhárom és őneki annyira még nem szőrős mint nekem. valami születési gond lehet, vagy természetes? a hónaljam is szőrös és a lábam is. mivel szőrtelenítsek? várom válaszát: vízöntő7 |
| Ezért érdemes bővebben leírni a problémát, mert akkor rudom, hogy miről van szó és nem értem félre!4 VÉDŐNŐ |
| de azért köszönöm hogy segített, még ha nem is sokat....... |
Kedves ......!
Sajnos így elég nehéz válaszolni, mert nem tudom, hogy mennyi idős vagy, és azt sem hogy milyen nemű. Bár feltételezem, hogy lány vagy. Amikor már idáig fajul a dolog, sajnos nehéz újra jó "kapcsolatot" kialakítani a szülőkkel. Lehet, hogy jobb lett volna előtte leülni, beszélgetni egy kicsit. Megtudni, hogy a szülők hogyan állnak a dolgokhoz és aztán elmondani a saját álláspontunkat ebben a témában, majd közös nevezőre jutni. A szülők általában jót akarnak gyermekeiknek, ha néha ez nem is tűnik annak.Néha úgy érezheted, hogy rosszat akarnak, pedig csak akkor érzed így, később rá fogsz jönni, hogy a javadra vált. Ők csak féltenek és lehet, hogy ezt nem mindig megfelelően fejezik ki. Most probálj egy kicsit nyugodtan viselkedni, nem felkapni a vizet, még ha nehéz is. Probálj meg nyugodt körülmények között beszélgetést kezdeményezni ezzel kapcsolatban, ha ez nem megy akkor kérj valakit, aki segít neked pl;olyan személy, akit a szülők is elfogadnak, adnak a véleményére.Estleg ha úgy alakunak a dolgok, mutasd be a szüleidenk a párodat, így talán ők is megnyugaszanak, de semmiképpen ne menj el otthonról, mert az csak olaj a tűzre! Mindenképpen gondoskodjatok a megfelelő fogamzásgátlásról, ha látják hogy felelősségteljesen gondolkodtok és viselkedtek, szép lassan változhatnak a dolgok, de ez egy lassú folyamat. Sok sikert!! VÉDŐNŐ |
| Én azzal a kérdéssel fordulnék önhöz, ez nekem nem könnyű.....de valahogy majdcsak összeszedem! Mostanában problémák adódtak a családban és amióta megtörtént ez a baj azóta az anyám nagyon furcsán szól hozzám. Fojamatosan ordítozik velem, trágár szavakkal illet meg stb. Már azt sem tudom hogy mit tegyek 1 időben próbáltam elmenni itthonról de ebből csak még nagyobb baj lett mikor hazajöttem. Már fogalmam sincs hogy mit tegyek de ha ezt még sokáig kell elviselnem én öngyi leszek!!! |
Kedves Kossuth!
Elnézést a késői válaszért, azért próbálok időben választ adni, de nem mindig sikerül.
Szerintem minden embernek van lelke, mégha néha úgy érzik is, hogy nincs.Nagyon nehéz a környezetnek megfelelni még a felnőtteknek is, mert a mai felfokozott, rohanó világban nem mindig lehet eldönteni mi a helyes, mit vának el tőlünk, hogyan kellene éreznünk, vagy hogyan nem. Mindeki másképpen reagál le dolgokat, nem vagyunk egyformák. Próbáld meg az örömödet, vagy bánatodat úgy kifejezni, ahogy te érzed igazán, vagy ahogyan te szeretnéd. Nem biztos hogy úgy kell ahogy mások csinálják. Van úgy, hogy az embernek nagy bánata van és még sem tud sírni. Ezeket a szituációkat magunkban elöszőr fel kell dolgozni és egyszer csak kitőr belőlünk, nem biztos, hogy akkor amikor kellene, hanem sokkal később. Ha úgy érzed, hogy nem érzel semmit, próbáld meg elöszőr az apró jelekre figyelni magadban, és fejezd úgy ki ahogy te akarod. Ez lehet sokfajta mód: sírás, nevetés, zenehallgatás, sport, futás, kiabálás vagy csendben maradás., semmittevés...stb
Ha még sem változna semmi érdemes szaksegítséget kérni (pszichológus)aki segít ezekben a dolgokban! Sok sikert !VÉDŐNŐ |
| Tisztelt Védőnő még mindig nem kaptam választ
kossuth |
Kedves Ily12 !
Néha az ember kerül olyan helyzetbe, mint a tied. Sajnos ezeket a problémákat mindenkinek sajátb magának át kell élnie, és valamilyen szinten kezelni kell. A anyukád biztos a legjobbakat szerené neked. Én úgy gondolom, hogy a barátokat saját magadnak kell megválasztanod, és nem kell mindent, ami mondanak feltételek nélkü megcsinálnod, főleg ha az "hülyeség". Néhány dolgot leírok, ami szerintem egy igyaz barátságra jellemző, olvasd el és gondold át az általad kötött batátságok ilyenek-e!
|
A barátság létrehozója az önkéntesség |
|
|
|
|
|
Általában az barátot választja az ember. A barátság csak úgy jöhet létre két ember között, hogyha mindkét fél akarja azt. Éppen ezért, sok esetben erősebb kötelék tud lenni, mint a rokoni szál. A barát - mivel önként van a kapcsolatban - alkalmasint hűségesebb, ragaszkodóbb lehet, mint akár egy testvér. Tekintettel arra, hogy a barátság az önkéntesség alapján működik, többnyire nem kérik egymás segítségét, hanem önként ajánlják fel azt. Az igazi barát látja a másik szükségét, látja, ha valami nincs rendben, és azon van, hogy mielőbb segíthessen a barátjának. Az igaz barát, kezdeményező és nem várja meg, amíg kérnek tőle, magától cselekszik. Ezt láthatjuk egy másik mondásban is: "Az igaz barát a bajban ismerszik meg."Az igazi barátra ez jellemző: mindig szeret, és ha baj van, elsőnek érkezik, hogy segítsen. Nagyon kevés az a barátság, amire ráfoghatnánk, hogy igaz barátság. Sajnos ez a fogalom is - akár csak a szeretet - az idők folyamán megkopott, veszített az értékéből, degradálódott. Manapság, nagyon könnyen dobálóznak ezzel a megtisztelő jelzővel.Gyakori, hogy egy-két napos ismeretség után barátoknak nevezik egymást. A barátság egy olyan kapcsolat, melyben megmutatkozik az ember semmilyen más teremtménnyel össze nem hasonlítható egyedisége - a személyessége, és különleges helye a teremtésben. Olyan mély kapcsolat, amire csak az ember képes, ezért ilyen kapcsolata az emberen kívül, más élőlénynek nincs, és nem is lehet.
Nem minden az, aminek látszik A feltételnélküli szeretet képes arra, hogy két személyt igaz baráttá, egy lélekké fonjon össze. A mély, őszinte barátság alapja, a feltételnélküli szeretet. Az emberi kapcsolatok legnagyobb ellensége, ha a szeretetünket valamilyen feltételhez kötjük. "Szeretlek, ha te is szeretsz engem, szeretlek, ha..." Az igaz barát szerepe, hogy mindig teljes elfogadást mutasson a másik iránt. A másik érdekeit helyezze előtérbe. Az nem barátság, ami saját érdekeire mutat; az csupán szentimentális érzelmi kötődés. Sajnos gyakran előfordul, hogy két ember egy érzelmi kötödésben él, és meg vannak győződve arról, hogy az egy jó barátság. Pedig minden olyan kapcsolat, ami nélkülözi a másik felé való szolgálatot, csak az önző érzelmek kielégítését szolgálja. Az igazi barát, minden helyzetben a másik érdekeit tekinti elsődlegesnek. Ez a fajta barátság nagyon ritka, és éppen ezért nagy-nagy kincs, amit meg kell becsülni.
A szívben dől el
Lehetnek olyan helyzetek a barátok életében, hogy átmenetileg el kell, hogy váljanak egymástól, de ez egy igaz barátságot nem ingathat meg. Sokan úgy gondolják, hogy attól barátság a barátság, hogy folyton egymás szoknyáján vagy gatyáján ülnek. A barátságot nem korlátozza idő vagy tér. A barátság a szívben dől el, a szív szándékán múlik és nem azon, hogy minden nap együtt töltik az idejüket. Lehet, hogy évente egyszer tudnak csak találkozni, lehet, hogy több ezer kilométer választja el őket, de a szívükben megvan az a hely egymásnak, amit más nem tölthet be.
A barátság a legegyedibb kapcsolat, ami két személy között létezhet. Minden más kapcsolattal ellentétben, a barátságnak nincs alá, vagy fölérendeltje. Ez egy olyan kapcsolat, ahol a résztvevők egyenlő szinten vannak. Ha megnézünk más kapcsolatot, teszem azt, a főnök-beosztott, vagy férj-feleség, vagy szülő-gyermek kapcsolatát, láthatjuk, hogy ezeknek a kapcsolatoknak státusilag van egy fölé, és egy alárendeltje, hogy egészen pontos legyek: van vezetője és vezetettje. A barátságban ezzel szemben, a felek abszolút egyenrangúak.
Az igazi barátság létre jöttéhez tehát, feltételnélküli szeretet, a másik felé való szolgálat, építés és bátorítás szükségeltetik. Egy olyan hozzáállás, mely a másik érdekeit helyezi előtérbe, ami azt kommunikálja a másik felé, hogy mindig számíthat rá.
Ennek a hozzáállásnak a kialakításához elengedhetetlen, hogy egészséges módon gondolkodjunk a másikról, és a minket körbevevő valóságról. A helytelen életelvek használata, megfoszthat minket attól, hogy az életünket gazdagító kapcsolataink lehessenek. Ezért létkérdés mindnyájunk számára, hogy megtanuljunk helyesen, a valósággal összhangban gondolkodni.
Sok sikert az új batátságokhoz! VÉDŐNŐ
| |
[Friss hozzászólások] [288-269] [268-249] [248-229] [228-209] [208-189] [188-169] [168-149] [148-129] [128-109] [108-89] [88-69] [68-49] [48-29] [28-9] [8-1]
|
AJÁNLOM AZ OLDALT
Frissítés
