Médiamánia
Tartalom
Menü
 
médiaTECHNIKA
 
médiaELMÉLET
 
FILMmánia
 
SzÖVEGmánia
 
 
médiaBóklászó
 
átjáró
 
Hallgass!!!

RÁDIÓ7

 
FOTÓbirodalmak
 
 
Bejelentkezés
Felhasználónév:

Jelszó:
SúgóSúgó
Regisztráció
Elfelejtettem a jelszót
 
 
Nem a dicsőségünk múlik, csak a zidő
2017. December
HKSCPSV
27
28
29
30
01
02
03
04
05
06
07
08
09
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
01
02
03
04
05
06
<<   >>
 
hogy el ne késs :)
 
intimzóna :-)
 
 
Édes élet

Édes élet

Peter's blog

 
Beszélgetősarok (interjúk)
Beszélgetősarok (interjúk) : Aki tudja, csinálja, és tanítja is

Aki tudja, csinálja, és tanítja is

Interjúmat édesanyámmal, Dr. Zsurzsáné Kovács Katalinnal, a Németh László Gimnázium, Általános Iskola testnevelőjével készítettem és főként az egészséges életmóddal kapcsolatos kérdéseimet tettem fel neki, illetve, hogy hogyan igyekszik formában tartani magát.
 


- Szia, köszönöm, hogy elfogadtad a felkérést, rögtön bele is kezdenék, testnevelő tanárként nem meglepetés, hogy az egészséges életmódra igyekszel nevelni minden embert magad körül, akit csak lehetséges, mind a diákokat, mind a családtagjaidat, mikor jött az elhatározás, hogy ezzel szeretnél foglalkozni?

-  Igazán szívesen vállaltam, nos, nagyon fiatal koromtól szerves részét képezte az életemnek a sport, 10 évesen már versenyszerűen asztaliteniszeztem, kosárlabdáztam és úsztam, a kosárlabdát egészen a főiskoláig folytattam is, ám akkor egy súlyos térdsérülés sajnos meggátolt abban, hogy a továbbiakban élvonalszinten folytassam a játékot. A testnevelői pálya bizonyos szinten várható döntés volt a részemről, a gimiben érdeklődtem a természettudományok iránt, de a mozgás, a sport volt az, ami igazán közel állt hozzám. A Tanárképző Főiskola elvégzése után az volt a célom, hogy minél több embert vegyek rá a testmozgásra, az egészséges életmódra.

- Ez azért vélhetően az okostelefonok világában nem lehet mindig egyszerű, jól gondolom?

- Valóban, azonban én úgy hiszem, és ezt a tapasztalataim is igazolják, hogy minden egyes ember számára létezik egy olyan mozgásforma, amit szívesen csinálna, vagy ami során a barátaival, társaival közösen jól szórakoznának, nevetnének, mert végső soron ez is rendkívül fontos, hogy a sport szórakoztató legyen.

- Az egészségnek szerves része a megfelelő táplálkozás is, te, személy szerint mire igyekszel odafigyelni, követsz-e bármiféle diétát és ha igen, milyet?

 - Természetesen odafigyelek arra, hogy mit viszek be a szervezetembe, de szerencsére olyan alkatom van, hogy különösebb étrend-szabályozásra nincs szükség. Próbálok minél kevesebb rossz szénhidrátot bevinni, és hasznos fehérjékkel segíteni az izmok építését, de fontosnak tartom, hogy a szénhidrát-, fehérje- és zsírfogyasztás megfelelő arányban történjen, mert a testnek mindegyik építőelemre szükség van a megfelelő működéshez, elég, ha csak a zsírban oldódó vitaminokra gondolunk. A zöldségek és gyümölcsök fogyasztása is nagyon fontos, hiszen a bennük lévő rostok és nyomelemek is nagyon hasznosak.

- Említetted, hogy a fehérjék az izomépítéshez fontosak, illetve még az interjú elején meséltél a sajnálatos térdsérülésedről, ezek után felmerülhet az olvasókban a kérdés, hogy mivel tartod formában magad?

- Itthon is szoktam a saját kis szőnyegemen tornázni, de hetente kétszer aerobic órákat is tartok, ami számomra is alapos átmozgatást jelent, hiszen együtt csinálom a gyakorlatokat a többiekkel, de alkalmanként kocogni is eljárok.

- Interjúnk végén arra szeretnélek még megkérni, hogy adj tanácsot azoknak, akik szeretnének sportolni, ám nem tudják, hogy mit, és nem is elég elszántak?

Azt javaslom, hogy az interneten kezdjenek el keresgélni, ha a közvetlen környezetükben nem is találnak olyasmit, amit szívesen csinálnának, vagy próbálják ki magukat többféle mozgásformában, hátha mégis olyasmibe szeretnek bele, ami eredetileg nem tűnt szimpatikusnak. Az elszántság hiányára pedig azt tudom mondani, hogy érdemes tudatosítani, hogy a testmozgás, és általánosan az egészséges életvitel jobb kedvet, jobb egészséget, jobb szellemi teljesítményt és akár új baráti kapcsolatokat is hozhat.

- Köszönöm szépen, hogy időt szakítottál a kérdéseimre.

 

                                                                                                Zsurzsa Zsolt 12.a

 
 
Döntsd el!
Lezárt szavazások
 
Válassz!
Lezárt szavazások
 
 
Olvasási nehézség?
 
Írj helyesen!
 
számláló
Indulás: 2006-02-19
 
Linkgyűjtemény
 
 
Tartalom

Alicia Vikander - A legbiztosabb magyar forrásod az Oscar-díjas színésznõrõl! Képek, cikkek, hírek, minden egy helyen!    *****    -----Portálépítés és portáldíszítés kezdõknek és haladóknak! Rengetek leírás, JavaScriptek , CSS ,HTML kódok,Design!----    *****    Nem lehet saját lovad? Nevelj virtuálisan ITT! Nevelj, versenyezz, licitálj szebbnél szebb lovakra!    *****    SELENA GOMEZ MAGYARORSZÁG -A LEGINFORMÁLTABB ÉS LEGTARTALMASABB MAGYAR HONLAP AZ ÉNEKESNÕRÕL - SELENA GOMEZ MAGYARORSZÁG    *****    Ho-ho-hó! A Mikulás útra kész! Azaz... Hol a sapkája??? Ó jaj! Most mi lesz? Gyorsan gyertek a Mesetárba!    *****    Ha te is szereted az Arrow sikersorozat elbûvölõ házaspárját látogass el az ország egyetlen Olicity rajongói oldalára!    *****    Barbie - My Little Pony - Barbie - My Little Pony - Barbie - My Little Pony - Barbie - My Little Pony    *****    VIDEOJÁTÉK HONLAP! Retro játékoktól, a legújabbakig! Friss újdonság: Call of Duty: WWII és WoW: Battle for Azeroth!    *****    Kapható a VÖRÖS HÓ címû regény. Kaland és rejtély az örök fagy birodalmában. VÖRÖS HÓ. Részletek a weboldalon!    *****    Ho-ho-hó! A Mikulás útra kész! De hova lett a sapkája??? Ó jaj! Elmarad a Mikulás-nap??? Gyorsan gyertek a Mesetárba!    *****    Legfrissebb videojátékok, fõleg Warcraft és FPS játék hírek! Blog, Airsoft, Tech! Kattints ide!    *****    Furry Fandom | Antropomorf Állatok | Furry Fandom | Antropomorf Állatok | Furry Fandom | Antropomorf Állatok    *****    Hová bújnak a virágmanók, ha elered az õszi esõ? Nem találjátok ki? Nyuszi mama majd elárulja! Gyertek a Mesetárba!    *****    Nálam nincsenek AKCIÓK, minden elemzés BECSÜLET KASSZÁS, az oktatás pedig INGYENES! Keress oldalamon!    *****    Bavaria 42 2018ban is várunk szeretettel mindenkit egy felejthetetlen tengeri vitorlás túrára! Vitorlás tudás nem szükséges!! Bavaria 42    *****    SELENA GOMEZ MAGYARORSZÁG - HA ELSÕKÉZBÕL SZERETNÉL INFORMÁLÓDNI, AKKOR ITT A HELYED - LEGFRISEBB HÍREK, KÉPEK, CIKKEK!    *****    Karácsonyra szép AJÁNDÉK egy Személyre szóló asztrológiai elemzés! Kinyomtatva és bekötve örök emlék marad!    *****    ***MUNKALEHETÕSÉG!*** Új cég, új lehetõség, ingyenes regisztráció! Ugye tudod, mit jelent elsõk között lenni...?!    *****    A legfrissebb videojátékokról olvashatsz híreket! Elemezzük a Call of Duty sorozat legújabb részét World War II    *****    A RENDKÍVÜLI horoszkóp akciók Karácsonyig tartanak,most rendelj saját illetve szeretteid részére elemzéseket. Kattints